← Главная | Расширенный поиск →

Треска, запеченная с овощами

Онлайн рецепт треска, запеченная с овощами

Тема: Рыбные блюда

Треска, запеченная с овощами — это изысканное блюдо, сочетающее в себе нежное мясо трески и свежие, ароматные овощи. При запекании рыба приобретает особую мягкость, а овощи становятся сладкими и насыщенными, создавая гармоничное сочетание вкусов, которое порадует даже самых взыскательных гурманов.

Ингредиенты рецепта

  • Треска филе 600 г
  • Картофель 300 г
  • Морковь 200 г
  • Красный болгарский перец 1 шт
  • Цукини 1 шт
  • Лук репчатый 1 шт
  • Чеснок 2 зубчика
  • Оливковое масло 3 ст. ложки
  • Лимонный сок 2 ст. ложки
  • Соль по вкусу г
  • Перец черный молотый по вкусу г
  • Зелень (петрушка, укроп) по вкусу г

Как приготовить пошагово

  1. Разогрейте духовку до 200°C.
  2. Очистите картофель и нарежьте его тонкими ломтиками.
  3. Морковь и цукини также нарежьте кружочками, а болгарский перец — полосками.
  4. Лук нарежьте полукольцами, а чеснок мелко порубите.
  5. В глубокой миске смешайте все овощи, добавьте оливковое масло, лимонный сок, соль и перец.
  6. Выложите овощную смесь на противень, равномерно распределив её.
  7. На овощи уложите филе трески, предварительно посоленное и поперченное.
  8. Сверху на рыбу выложите оставшиеся овощи и посыпьте зеленью.
  9. Закройте противень фольгой и запекайте в духовке 25-30 минут.
  10. Снимите фольгу и запекайте еще 10-15 минут до золотистой корочки.
  11. Подавайте горячим, украсив свежей зеленью.

Поиск рецептов:

Подбор рецепта:

кисло-сладкий греческая кухня для заморозки популярное с орехами классический горячие бутерброды из кальмаров в маринаде для диеты панированное овощной молочное свежие ингредиенты аргентинская кухня с салатом грибное гречка сухофрукты мясное блюдо легкое основное блюдо сочное основной корейская кухня с спаржей высокое содержание белка медитеранская кухня для мясных блюд с сельдью